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カイロプラクティック エナジー | 日記 | 交感神経と副交感神経


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交感神経と副交感神経 (2013.09.26)

自律神経のバランスを悪くする要因としてストレスがありますが、交感神経と副交感神経のそれぞれを優位にする要因は少し違います。

交感神経を優位にしてしまうものとしては、働きすぎてしまうことです。
睡眠不足やいろんな疲れが交感神経を優位にしてしまいます。
また、薬の飲み過ぎもそうなってしまいます。

副交感神経を優位にしてしまうものとしては、何もしない生活です。
緊張感もなく、疲れることもないのも体にとってはいいことではないんです。

どちらになっても身体は疲れますし、寝れなくなったり、精神的なストレスになるのです。
メリハリのある生活をしましょうね!!

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