カイロプラクティック　エナジー | 日記 | 自律神経と睡眠

2013/09/24
自律神経と睡眠

自律神経って知ってますか？お医者さんに自律神経失調症と言われたこと、ありまこせんか？これは、交感神経と副交感神経のバランスがうまく調節できなくなってしまってるということなんです。人は、昼間に活動する時は交感神経が、夜は寝る時は副交感神経にスイッチが入り、基本的な生活リズムで暮らしています。これが睡眠不足や、昼夜逆転の生活をするとスイッチが壊れてしまい、身体の調整ができなくなってしまうのです。最近では、スマホやゲームなどを本来寝るべき時間に利用することで交感神経が優位になり、寝れなくなってしまう方が増えてきているようです。また、ストレスや悩みから、寝れなくなってしまってという悪循環になってしまう方もいます。身体の歪みをとることで、自律神経の働きを改善することができますので、ぜひ、ご相談くださいね。